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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。