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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。