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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比

 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上
炎。