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　　在这个时节该如
 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。