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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。