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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。