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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。