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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“  春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。