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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等
，
 以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。