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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。