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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。