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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。