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　　在这个时 节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。