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　　在这个  时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。