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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免 肝火上炎。