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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或 
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。