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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。