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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。