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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。