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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味

的蔬 菜，如韭 
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。