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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。