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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。