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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。