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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。