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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。