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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。