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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝  火上炎。