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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另

外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。