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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。