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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 
 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。