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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 

食物，以免肝火上炎。