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　　在这个时节该如何调理养
生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“ 春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。