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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
 比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。