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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“ 春日吃 春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。