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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、  香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。