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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。