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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。