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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 

物，
以免肝火 上炎。