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　　在这个时
节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。