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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火 上炎。