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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。