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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。