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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。