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　　在这个 时节该如何调
理养生？  宋曙 霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春 
芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。