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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。