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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。