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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。