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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激
食物，以免肝
火上
炎。