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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。