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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，


比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。